jak czesto

Oj, jako iż nie mogę edytować, piszę tutaj Wiek : 23 Waga : 65,6 Wzrost : 172 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 104 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x w tygodniu, rower co drugi dzień. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

No i dziękuje bardzo :) A tylko chciałbym jeszcze spytać o ile i jak często tego propa i wina ?

[...] moj profil Wiek :17 Waga : 84 Wzrost : 194 Staż treningowy: regularnie od września Obwód pasa : 86 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Karate(11lat) 2x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadne Stan zdrowia: B.Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

A co myślicie o daniach z banana ? I jak często powinienem je jeść ?

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):Dodane Wiek :20 Waga :82 Wzrost :178 Staż treningowy:6 MSC Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Bieganie/siłownia/TRX Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:ieganie/siłownia/TRX Stosowane [...]

2200 wygląda sensownie, ale 600 już nie, jak często masz takie dni mozliwe że przez tak niskie kalorie się źle czujesz, brak regeenracji

OK. Chyba źle zrozumiałem. CZyli liczba powtórzeń we wszystkich seriach = 100. OK? Jeśli chodzi o taki trening to go praktycznie robię. Poźniej jeszcze dobijam łydki wspięciami zupełnie bez obciążenia. Biniu, jak często można ćwiczyć łydki. Podobno nawet każdego dnia. Pozdrawiam, Witold

Wiek : 13 Waga : 85 Wzrost : `180 Staż treningowy: Obwód pasa 100 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Koszykówka 1 dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - [...]

Wiek : 13 Waga : 85 Wzrost : `180 Staż treningowy: Obwód pasa 100 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka 1 dziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Koszykówka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - [...]

Ile trenujesz i jak często masz sparingi? Sparingi zazwyczaj na ile procent? Ja kiedyś miałem tak gdy obierałem zbyt defensywny styl walki.

Wiek : 16 lat Waga : 78kg Wzrost : 177cm Staż treningowy: ok 2 miesiące Obwód pasa : 94cm Obwód klaty: 93cm Obwód uda: 55cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: brak Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

To trzeba to jakoś usystematyzować w konkretny plan. Najczęściej dodanie negatywów bardzo dobrze wpływa na podciąganie na drążku, ale trzeba jeszcze o jednym pamiętać, że aby ten progres był w tym podciąganiu na drążku trzeba się podciągać 2-3 razy w tygodniu w zależności od tego jak często trenujesz. Nie można się podciągać raz w tygodniu i [...]

Skutki uboczne brzmią nieciekawie, ale takie coś pisze na prawie każdym leku/antybiotyku ^^ Jak często to się zdarza?

[...] 55 Obwód łydki :36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch,biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz,rece Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 5-6 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: owsianke lub kasza na slodko Co lubisz jeść na obiad : kasze lub bataty z indykiem lub wolowina Co jako przekąskę [...]

wiek: 14 waga: 71 wzrost: 182 staż treningowy: 4 miesiące obwód pasa: 80 obwód klaty:96 obwód uda:52 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : 3 godz. piłki nożnej na tydzień ograniczenia żywieniowe: brak stan zdrowia: b.dobry możliwości finansowe: małe cel: masa mięśniowa

tu są czasami http://www.sdcv.pl/f129/ (zresztą nie wiem jak często, bo nie ściągam) MD, KiF ale to zależy też jakich info oczekujesz ;-) MH to syf zgadza się ;-)

Arus, kwestia indywidualna. Sam musisz wyczuć, jak często, w kanonach przyjmuje się, że na początek 2,3 razy tygodniowo można ćwiczyć

Wiek : 23 Waga : 83 Wzrost : 182 Staż treningowy: Miesiac Obwód pasa : 94 cm Obwód klaty: Niewiem Obwód uda: Niewiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Podnoszenie ciezaru na biceps raz na dwa dni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Silownia [...]

Ok.dzieki Panowie.moge od razu wskakiwac na cykl czy zbic pierw prolke I dopiero?jak czesto robic badania na cyklu I jakie?

Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 172 Staż treningowy: 15m Obwód pasa 83 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: db Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna vitalmax mono [...]